Detox Smoothie

This citrus smoothie is a great way to detox, and it also gives you a lot of energy. It is best to take it before breakfast and a great way to start the day!

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The ingredients to make 2 portions are:

  • 2 cups of diced pineapple: This fruit has a lot of vitamin C, plus it’s a diuretic and it has a lot of fiber.
  • 1 cup of cucumber: It helps eliminate toxins, contains vitamin B, and it hydrates your body and your skin.
  • 2 kale leaves: Kale has a lot of iron and calcium, plus it’s also rich in vitamin C.
  • 2 celery sticks (with the leaves): Celery is also a diuretic; it has fiber and it helps the digestive system.
  • 2 cups of natural orange juice: This fruit is great for the immune system, plus it helps the digestive system, it boosts your metabolism, and it contains vitamin C.

Note: Since pineapple and orange are sweet fruits, there’s no need to add extra sugar, you can however top it with chia seeds!

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Este smoothie cítrico es una buena manera de desintoxicar el cuerpo y da mucha energía. ¡La mejor manera de tomarlo es antes de desayuno y es una gran forma de empezar el día!

Los ingredientes para hacer 2 porciones son:

  • 2 tazas de piña cortada: Esta fruta tiene mucha vitamina C, además es un diurético y es alta en fibra.
  • 1 taza de pepino: Ayuda a eliminar toxinas, contiene vitamina B y ayuda a hidratar el cuerpo y la piel.
  • 2 hojas de col rizada: La col rizada (conocida también como kale) tiene mucho hierro, calcio y vitamina C.
  • 2 ramas de apio (con las hojas): El apio también es un diurético. Contiene además fibra y ayuda al sistema digestivo.
  • 2 tazas de jugo de naranja natural: Este jugo es muy bueno para el sistema inmunológico y el digestivo, también acelera el metabolismo y contiene vitamina C.

Nota: La piña y la naranja son frutas dulces, por lo que no se necesita agregar azúcar extra, sin embargo, se le puede añadir una cucharada de chia.

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